DIVERSIÓN & HABILIDAD TÉCNICA
EJERCICIO PARA CREAR BUEN AMBIENTE EN EL CALENTAMIENTO
El ejercicio presentado puede complementar de manera interesante una parte del calentamiento, de esta forma se consigue crear una competición por equipos que generará diversión y buen ambiente entre los futbolistas de la plantilla. En este caso concreto, la competición propuesta viene después de una parte previa en la que se realizan una serie de ejercicios movilidad y amplitud articular de manera prácticamente analítica. Una vez que el jugador ha realizado esos ejercicios analíticos, participará en la competición intentando aproximarse a un cubo evitando que la pelota toque el suelo, para posteriormente intentar meter con la cabeza la pelota en el cubo.
De esta forma el ejercicio consigue asociar en el calentamiento dos ingredientes muy interesantes para el entrenamiento del futbolista: la movilidad articular, la habilidad técnica bajo un contexto lúdico y divertido que seguramente hará el calentamiento más motivante.
Además de los explicado anteriormente, como podremos apreciar al ver las imágenes del video, el ejercicio admite numerosas variaciones creativas, como por ejemplo:
· Condicionar el pie con el que se puede realizar el ejercicio.
· Condicionar la superficie de contacto.
· La cantidad de contactos sobre el balón.
· La intervención del juego con otros miembros del equipo (parejas, tríos,…).
· ….
Según la clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol propuesta en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«, este ejercicio no puede considerarse un juego, ya que como se cita textualmente:
«Cuando explicábamos el JUEGO comentábamos: “El hecho de compartir un mismo espacio implica que un equipo además de poder conseguir su propio objetivo, pueda oponerse directamente al equipo adversario para evitar o dificultar que consiga el suyo. De esta forma todas las situaciones en las que se oponen dos o más equipos por un mismo objetivo pero sin compartir el mismo espacio y poder oponerse directamente NO SON JUEGOS”.
En este sentido aquellos ejercicios de entrenamiento en los que los jugadores se agrupan por equipos para competir por el mismo objetivo pero en el que no comparten el mismo espacio para oponerse directamente contra el otro equipo tratando de dificultar su objetivo suelen ser SITUACIONES (siempre y cuando no cumplan los requisitos de otro tipo de ejercicio). Quedan englobados aquí los ejercicios de RELEVOS o los ejercicios de competición simultánea (al mismo tiempo) por equipos en los que no se comparte el mismo espacio (no se pueden oponer directamente)»
Según la clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol propuesta en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«, este ejercicio de entrenamiento se clasifica como una SITUACIÓN formada por dos fases claramente diferenciadas correspondientes a más de un método de entrenamiento.
*una primera fase analítica para trabajar la movilidad y la amplitud articular y una segunda fase en forma de situación en la que se desarrolla la competición lúdica.
FUTBASKET – DIVERSIÓN & HABILIDAD
ENTRENADOR: TATO
EQUIPO: ATLÉTICO BALEARES – 1ª RFEF 22/23
Por sus características y peculiaridades propias, este ejercicio de entrenamiento ha sido incluido en la Colección de Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol recopilada en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol«.
· Libro Digital (PDF): «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
· Libro iBook de Apple: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
COLECCIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL PROFESIONAL
Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol de élite. Esta recopilación de Ejercicios de entrenamiento incluye Ejercicios de Entrenamiento de Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Julian Nagelsmann, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Thomas Tuchel, Xavi Hernández, Ronald Koeman y otros entrenadores de élite:
ENLACES RECOMENDADOS:
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· Conceptos Clave para la Organización de los Saques de Esquina defendidos en Zona
· Claves para el Cambio de Marcaje en la Organización Defensiva de un equipo de fútbol
· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre sin Balón (MHsB)
· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre con Balón (MHcB)
· Niveles de Eficacia Defensiva Individual ante Ataque Directo (NEDIAD)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol
Analista de Equipos y especialista en procesos Scouting de Futbolistas
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos
Piloto Profesional de Drones en escenarios STS1 y STS2
Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»
Fundador de la Plataforma Online: Fútbol & Entrenamiento
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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