«EL EMBUDO»
MEJORA DE LAS TRANSICIONES ATAQUE – DEFENSA
El «El Embudo» es un ejercicio de entrenamiento basado en la sucesión de ataques en superioridad numérica a favor de los atacantes que actúan en cada jugada. Dado que todas las repeticiones manifiestan una inferioridad numérica defensiva, se marcan dos líneas de conos (una en cada lado) que muestra la dirección del repliegue hacia la que deben dirigirse los defensores así como aquellos espacios que son prioritarios para defender y poder neutralizar cada ataque.
En este caso concreto el «Embudo» es un ejercicio que trabaja el repliegue como solución tras la pérdida del balón. A pesar de que las relaciones numéricas evolucionan con el transcurso del ejercicio, siempre se mantiene una inferioridad numérica defensiva. Al inicio del ejercicio, son dos los defensores los que intervienen en cada repetición, sin embargo así como se van sucediendo las repeticiones, son tres los defensores que intentar neutralizar cada ataque. En este sentido se trata de un ejercicio progresivo.
La organización del ejercicio, sitúa a los defensores del equipo (centrales, laterales y pivotes) siempre en el rol de defensores del ejercicio, mientras que de la misma forma sitúa a los atancantes del equipo (delanteros, extremos y medias punta) en el rol de los atacantes del ejercicio. Este aspecto es importante a la hora de clasificar el ejercicio.
Los recorridos de este ejercicio son de unos 35-40 metros ya que cada ataque se inicia en el medio campo y llega hasta las inmediaciones de la propia portería. Es importante tener en cuenta los tiempos de recuperación ante esfuerzos de alta intensidad con este tipo de distancias. Cuando en el ejercicio intervienen dos defensores, significa que atacan tres atacantes, por lo que en cada repetición intervienen cinco futbolistas, En un equipo de unos 20 jugadores, esto puede suponer 4 repeticiones para que pasen todos los futbolistas en las rotaciones del ejercicio. Sin embargo cuando en el ejercicio intervienen tres defensores, significa que atacan cuatro atacantes, esto provoca que participen un total de siete futbolistas en cada repetición. En un equipo de unos 20 jugadores, esto supondría que para que intervengan todos los futbolistas, deberían darse 3 repeticiones.
Este cálculo es importante para tener en cuenta que los tiempos de descanso entre repeticiones se van reduciendo cada vez que aumentamos la participación de los futbolistas en cada repetición. Esta recuperación / descanso adquiere especial importancia para este tipo de ejercicio en los que la intensidad es alta y los recorridos en cada repetición comprenden distancias entre los 35-40 metros.
Según la clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol propuesta en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«, el hecho de que el ejercicio contemple posiciones o demarcaciones específicas facilita su clasificación como una SITUACIÓN. ya que los JUEGOS con incluyen la posibilidad de que aparezcan en ellos demarcaciones específicas.
Las imágenes muestran la versión del ejercicio completo tal y como se realizó durante la sesión de entrenamiento del CE Santanyí de 3ª RFEF.
EMBUDO
ENTRENADOR: TATO
EQUIPO: CE SANTANYÍ – 3ª RFEF 24/25
(Versión del ejercicio COMPLETO)
Por sus características y peculiaridades propias, este ejercicio de entrenamiento ha sido incluido en la Colección de Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol recopilada en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol«.
· Libro Digital (PDF): «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
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Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol (FFIB)
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