En este artículo os presento un ejercicio de entrenamiento de fútbol clasificado como una POSESIÓN según el artículo «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«. Se trata de una Posesión que utiliza la mitad de un campo de fútbol. En ese espacio dos equipos tratan de mantener la posesión del balón frente a un rival que quiere recuperarlo para conservar el balón en su poder.
La Posesión presentada es una variante del ejercicio de entrenamiento Posesión MetSac. Esta variante tiene como objetivo que el equipo que tiene el balón en su poder meta la pelota por uno de los lados de un rectángulo central y sacarlo de allí por un lado diferente por el que ha entrado. En todo caso es imprescindible que al sacar el balón del rectángulo, un compañero reciba la pelota y pueda seguir conservando la posesión del balón. Dentro de la zona rectangular no se puede defender.
Este ejercicio de entrenamiento trata de mejorar los pases que pasan entre varios defensores y que se filtran a su espalda, dicho de otra manera el ejercicio trata de encontrar pases capaces de batir líneas de defensores.
POSESIÓN METSAC: VARIANTE 1
Si te interesa el mundo del entrenamiento deportivo aplicado al fútbol puede que te guste la siguiente colección de ejercicios de entrenamiento:
EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA APLICADOS AL FÚTBOL
En la siguiente lista de reproducción podéis ver una colección de vídeos relacionados con la preparación física.
ENLACES RECOMENDADOS:
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· Ejercicio de Entrenamiento: Análisis del rondo 4×4+3 de Pep Guardiola en el Bayern Munich.
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos.
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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