El verano del año 2000, Xesco Espar ofreció una ponencia bajo el título «Organización del Entrenamiento» en Palma de Mallorca. Por aquel entonces, Xesco Espar formaba parte del cuerpo técnico del primer equipo de la sección de balonmano del FC Barcelona que dirigía Valero Rivera. Xesco Espar desempeñaba los cargos de preparador físico y de ayudante de Valero Rivera.
Fruto de esta ponencia surgieron una serie de anotaciones y apuntes de los que he ido extrayendo pequeños capítulos que iré publicando en esta web. Por supuesto que todo lo que en ellos se dice es mérito del ponente Xesco Espar, lo único que en los diferentes capítulos iréis encontrando los apuntes que se tomaron de su útil ponencia.
A continuación os dejo el capítulo 22 de los apuntes de la ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento«.
CLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO POR TAREAS
TAREAS 70 JUEGOS DIFICULTADOS
A) OBJETIVOS.
Perfeccionar en situaciones complejas y globales, el dominio de los aprendizajes adquiridos.
B) TIPOS DE JUEGOS.
1.- Básicos. Códigos de puntuación especial por objetivo.
- Juegos de elementos técnicos
- Juegos de estructura
- Mantener la posesión de la pelota (10 pases)
- Conquistar un espacio (balón-torre)
2.- Ejercicios continuos en igualdad (del 2×2 al 4×4)
- Tareas diferentes – tareas concretas.
- Enfrentamientos diferentes.
C) CRITERIOS PARA AUMENTAR LA DIFICULTAD.
1.- En ataque.
- Disminuir el espacio (realización ejecución).
- Disminuir el tiempo de actuación
- Limitar la motricidad de los atacantes
- Aumentar las posibilidades de la defensa.
- Reglamento extra
- Incrementando el número de defensas.
- Combinación de las anteriores.
2.- En defensa.
- Aumentar el espacio
- Aumentar el tiempo de actuación
- Limitando la motricidad de los defensas o aumentando las posibilidades de los atacantes.
Ejercicio 3×3 transformarlo a 3×3 + ½ (sin brazos).
INDICE DE LOS CAPÍTULOS DE LA PONENCIA DE XESCO ESPAR
“ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO”
Si te gusta el mundo del Entrenamiento Deportivo y la Preparación Física, probablemente te interese consultar los Apuntes de la asignatura del INEF o CAFD Lleida «Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo».
En el siguiente enlace puedes bajarte el documento que contiene todos los Capítulos de los Apuntes de la Ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento». Todos los capítulos están publicados online en esta web e incluídos en el siguiente documento.
APUNTES PONENCIA XESCO ESPAR «ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO»
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador Nacional de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Postgrado en Dirección Centros Educativos.
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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