El verano del año 2000, Xesco Espar ofreció una ponencia bajo el título «Organización del Entrenamiento» en Palma de Mallorca. Por aquel entonces, Xesco Espar formaba parte del cuerpo técnico del primer equipo de la sección de balonmano del FC Barcelona que dirigía Valero Rivera. Xesco Espar desempeñaba los cargos de preparador físico y de ayudante de Valero Rivera.
Fruto de esta ponencia surgieron una serie de anotaciones y apuntes de los que he ido extrayendo pequeños capítulos que iré publicando en esta web. Por supuesto que todo lo que en ellos se dice es mérito del ponente Xesco Espar, lo único que en los diferentes capítulos iréis encontrando los apuntes que se tomaron de su útil ponencia.
A continuación os dejo el capítulo 18 de los apuntes de la ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento«.
CLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO POR TAREAS
TAREAS 30 TOMA DE DECISIONES INESPECÍFICAS. 1×1 2×2
A) OBJETIVOS.
Crear capacidad para la táctica individual.
Cuando un jugador tiene un error, es debido a la técnica o por no ver bien el juego (táctica).
Táctica individual es la capacidad de tomar decisiones en el momento oportuno.
Técnica: ejercicio biomecánico sin oposición.
Táctica: ejercicio con oposición que obliga a una toma de decisión.
B) CLASIFICACIÓN DE LA TOMA DE DECISIONES.
|
Relación estímulo-respuesta |
|
| Estímulo | Respuesta |
| 1 Inespecífico | A Inespecífica |
| 2 Específico | B Específica |
1.A.- Inespecífico-Inespecífico. Tareas de condición física (ejemplo velocidad reacción). Toco el suelo con el pecho y salgo en esprint.
1.B.- Inespecífico-Específico. Tareas de toma de decisiones inespecíficas, sonoras o visuales (mejor emplear las visuales). Por ejemplo el ejercicio de Paco Seirul·lo; finto al lado contrario y tiro.
2.A.- Específico-Inespecífico. Por ejemplo; Ver video y tomar notas de los movimientos del número 7.
2.B.- Específico-Específico. Hay que cuidar que la segunda fase no sea demasiado “golosa” como para no centrarnos en la primera por igual.
Número de decisiones y número de alternativas:
| Número de decisiones | Número de alternativas |
| 1 | 2-3 etc. |
| 2 | 2-3 etc |
Toma de decisiones ante muchas alternativas. Voy por las calle, sé dónde voy pero puedo ir por muchos lados, cada vez que llego a una esquina puedo ir por la derecha o la izquierda.
Debo trabajar con 2 o 3 alternativas, el jugador tiene la tendencia de discriminar varias alternativas y centrarse en 2 o 3 (ejemplo sobre 7 alternativas). Lo suyo es empezar por 2 alternativas, luego pasar a 3 (es lo ideal). En ningún ejercicio pueden pasar de 4.
Otra forma de trabajo es alternar dos opciones.
El jugador conduce hacia el entrenador, este levanta un brazo, el jugador finta y regatea por el otro lado, tras dos tomas de estímulo inespecífico y respuesta específica tiro a gol (actividad secundaria).
INDICE DE LOS CAPÍTULOS DE LA PONENCIA DE XESCO ESPAR
“ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO”
Si te gusta el mundo del Entrenamiento Deportivo y la Preparación Física, probablemente te interese consultar los Apuntes de la asignatura del INEF o CAFD Lleida «Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo».
En el siguiente enlace puedes bajarte el documento que contiene todos los Capítulos de los Apuntes de la Ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento». Todos los capítulos están publicados online en esta web e incluídos en el siguiente documento.
APUNTES PONENCIA XESCO ESPAR «ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO»
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador Nacional de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Postgrado en Dirección Centros Educativos.
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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