Durante la pretemporada del RCD Mallorca 16/17, el entrenador Fernando Vázquez propuso un ejercicio de entrenamiento basado en un rondo para mantener la posesión de la pelota. La sesión de entrenamiento se realizó en la Ciudad Deportiva Antonio Asensio donde entrena habitualmente el RCD Mallorca.
El funcionamiento del rondo de posesión 4×4+3 se basa en 2 equipos de 4 jugadores cada uno. Estos 2 equipos están acompañados por tres pivotes que siempre colaboran con el equipo que tiene la posesión del balón. 2 de los 3 pivotes están situados en el exterior, mientras que el tercero está dentro del rondo, compartiendo espacio con el equipo que intenta recuperar la pelota.
La dinámica del ejercicio busca que el equipo situado en el exterior del rondo mantenga la posesión del balón pudiéndose ayudar con cualquiera de los tres pivotes, mientras que el equipo que está dentro del rondo busca recuperar la pelota. No es suficiente con tocar o desviar la pelota, si no que deben conseguir la pelota y pasarla a uno de los tres pivotes.
Una vez realizado este pase a cualquiera de los pivotes, deben ocupar equilibradamente las zonas exteriores del rondo, colocándose 2 en cada lado. Mientras el equipo que acaba de perder la pelota, debe luchar de inmediato para evitar que el equipo que ha recuperado el balón pueda realizar el pase a uno de los 3 pivotes. Para ello puede y debe entrar inmediatamente dentro del rondo tras haber perdido la pelota y presionar al poseedor del balón y los posibles receptores más probables.
Durante esta lucha por la posesión del balón, los 2 equipos trabajan las transiciones, tanto la transición ataque-defensa para el equipo que ha perdido la pelota, como la transición defensa-ataque para el equipo que acaba de recuperar la pelota.
El equipo que ha perdido el balón entrena la transición ataque-defensa aplicando una presión inmediata e intensa al poseedor del balón, intentando que no pueda realizar el pase con un pivote. Para ello, como hemos comentado anteriormente, pueden y deben entrar en el interior del rondo y acosar al jugador con balón.
Por contra, el equipo que acaba de recuperar la pelota entrena la transición defensa-ataque intentando sacar la pelota de la zona con más densidad de jugadores hacia una zona donde puedan tener más espacio y tiempo para jugar.
¿Sabías que Pep Guardiola en el Bayern Munich también usó el Rondo 4×4+3?
La representación gráfica estática del ejercicio se correspondería aproximadamente con el siguiente gráfico:
Tal vez la representación gráfica dinámica del rondo de posesión complemente la explicación y ayude a entederse mejor el funcionamiento del rondo 4×4+3 propuesto por Fernando Vázquez en el entrenamiento del RCD Mallorca.
En las siguientes imágenes se muestra TODO la información sobre el rondo. La representación gráfica (estática y dinámica) del rondo, la explicación de Fernando Vázquez sobre el ejercicio de entrenamiento y el propio rondo de entrenamiento puesto en funcionamiento por los jugadores del RCD Mallorca y dirigido por Fernando Vázquez.
Un detalle interesante del ejercicio es que apenas transcurre tiempo cuando se aleja un balón del rondo, siempre hay alguien dispuesto a introducir un balón en juego, con lo que se consigue que el rondo sea más dinámico y se rentabiliza el tiempo de entrenamiento.
¿Qué te parece el Rondo 4×4+3 propuesto por Fernando Vázquez?
COLECCIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL PROFESIONAL
Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol de élite. Esta recopilación de Ejercicios de entrenamiento incluye Ejercicios de Entrenamiento de Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Julian Nagelsmann, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Thomas Tuchel, Xavi Hernández, Ronald Koeman y otros entrenadores de élite:
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol
Analista de Equipos y especialista en procesos Scouting de Futbolistas
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos
Piloto Profesional de Drones en escenarios STS1 y STS2
Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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