Si en una publicación anterior presenté un ejercicio de entrenamiento de fútbol, el CUBO con su respectiva progresión metodológica y sus variantes, en está ocasión os presento otro ejercicio de entrenamiento basado en un Rondo. Este Rondo se realizó en un entrenamiento del Bayern Leverkusen, equipo profesional de la Bundesliga.

Si estas interesado en ejercicios de entrenamiento de fútbol no dudes en consultar el artículo: Metodología del Fútbol. Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol.

RONDO BIZONAL 4+1×2 Bayern Leverkusen

EJERCICIO ENTRENAMIENTO FÚTBOL

El ejercicio de entrenamiento se basa en un Rondo según la clasificación propuesta en el artículo «Métodos de entrenamiento aplicados al fútbol». El Rondo dispone de dos zonas, mientras que en una de ellas se juega un 4×2, en la otra zona espera un jugador que forma parte del equipo de los poseedores. El objetivo de los 2 defensores es recuperar el balón, mientras que el objetivo de los atacantes es mantener la posesión del balón e intentar llevar la pelota al atacante de la segunda zona.

Una vez que la pelota ha llegado al atacante de la segunda zona tres compañeros se unen a él mientras que el cuarto queda libre para recibir la pelota y empezar nuevamente el ciclo. En las imágenes del Rondo Bizonal 4+1×2 del Bayern Leverkusen se pueden observar dos características:

Juegan a un solo contacto.
Solo puede pasar la pelota a la otra zona el jugador más centrado y cercano a esa zona.

Ambas normas se pueden modificar en función de las características de nuestros jugadores, del objetivo del ejercicio de entrenamiento y de la dificultad que le queramos otorgar al ejercicio.

MÁS EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL

Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol basados en Rondos. Esta recopilación de Rondos de entrenamiento contiene Rondos de Guardiola, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Fernándo Vázquez, Javi Calleja y otros entrenadores de élite:

ENLACES RECOMENDADOS:

· Libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.

· Preparación Física: Apuntes Temario INEF «Teoría del Entrenamiento Deportivo y la Preparación Física».

· Conceptos Clave para la Organización de los Saques de Esquina defendidos en Zona.

· Claves para el Cambio de Marcaje en la Organización Defensiva de un equipo de fútbol.

· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre sin Balón (MHsB).

· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre con Balón (MHcB).

· Niveles de Eficacia Defensiva Individual ante Ataque Directo.

Toni Matas Barceló

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol

Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida

Postgrado en Dirección Centros Educativos

Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»

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Fanático del Fútbol, los Viajes y las Nuevas Tecnologías aplicadas al deporte, especialmente al fútbol. Actualmente interesado en Conceptos Tácticos y Metodología del Fútbol.
Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.

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