RONDO SISTEMA
SISTEMA DE JUEGO ADAPTADO A LA ESTRUCTURA DEL EJERCICIO
Mantenimiento basado en un Rondo Sistema en el que se propone un duelo entre 2 equipos en un espacio octogonal. Los dos equipos están formados 8 jugadores que están posicionados en función del Sistema de Juego que designa el entrenador. En este caso la estructura de ambos equipos es idéntica. Además de los 8 futbolistas que conforman los dos equipos, también se disponen 2 parejas de comodines en las zonas laterales, estos comodines siempre juegan con el equipo que les pasa la pelota.
En esta publicación podéis ver dos versiones del mismo ejercicio. Una primera versión del video explicativo con las principales características del ejercicio. Además, en esta versión se muestran los datos físicos recopilados durante los 11 minutos en los que se desarrolló el Rondo Sistema. El ejercicio tuvo una duración de 21 minutos, repartidos en dos series, la primera de 10 minutos y la segunda serie de 11 minutos. Las imágenes y valores mostrados en esta publicación son fruto del registro de la segunda serie de 11 minutos.
Para una mayor contextualización del ejercicio, hay que destacar que durante esta segunda serie mostrada en las imágenes se incluyo un objetivo adicional:
· El equipo poseedor de la pelota suma un punto cada vez que consigue realizar un pase al interior del círculo de medio campo con un compañero y éste último consigue encadenar otro pase con un compañero situado en el exterior del círculo de medio campo.
PARAMETROS FÍSICOS
· Duración: 11 minutos
· Distancia Recorrida: 0,74 Km
· Velocidad Media: 3,89 Km/h
· Velocidad Máxima: 16,21 Km/h
· FC Media: 143 pls/m
· Aceleración Máxima: 2,62 m/s2
· Cantidad de Aceleraciones: 3,33
· Cantidad de Deceleraciones: 3
La publicación también muestra una segunda versión del ejercicio en la que se muestra el ejercicio completo tal y como se realizó durante la sesión de entrenamiento del CE Santanyí de 3ª RFEF.
Según la clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol propuesta en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«, este ejercicio de entrenamiento se clasifica como un RONDO SISTEMA.
RONDO SISTEMA OCTOGONAL
ENTRENADOR: QUICO ALABAT & TONI MATAS
EQUIPO: CE SANTANYÍ – 3ª RFEF 24/25
(Versión del ejercicio ANALIZADO con Explicación y Datos físicos)
RONDO SISTEMA OCTOGONAL
ENTRENADOR: QUICO ALABAT & TONI MATAS
EQUIPO: CE SANTANYÍ – 3ª RFEF 24/25
(Versión del ejercicio COMPLETO)
Por sus características y peculiaridades propias, este ejercicio de entrenamiento ha sido incluido en la Colección de Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol recopilada en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol«.
· Libro Digital (PDF): «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
· Libro iBook de Apple: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
COLECCIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL PROFESIONAL
Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol de élite. Esta recopilación de Ejercicios de entrenamiento incluye Ejercicios de Entrenamiento de Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Julian Nagelsmann, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Thomas Tuchel, Xavi Hernández, Ronald Koeman y otros entrenadores de élite:
ENLACES RECOMENDADOS:
· Planificación completa de una temporada real de un equipo Cadete (14-15 años)
· Libro Digital (PDF): «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútból. Metodología del Fútbol«
· iBook de Apple: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«
· Libro Kindle de Amazon: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«
· Conceptos Clave para la Organización de los Saques de Esquina defendidos en Zona
· Claves para el Cambio de Marcaje en la Organización Defensiva de un equipo de fútbol
· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre sin Balón (MHsB)
· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre con Balón (MHcB)
· Niveles de Eficacia Defensiva Individual ante Ataque Directo (NEDIAD)
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol
Analista de Equipos y especialista en procesos Scouting de Futbolistas
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos
Piloto Profesional de Drones en escenarios STS1 y STS2
Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»
Fundador de la Plataforma Online: Fútbol & Entrenamiento
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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