Muchos son los entrenadores de fútbol que realizan este ejercicio de entrenamiento habitualmente en sus sesiones. Se trata de un clásico Partido Reducido en el que en un espacio reducido se disputa un enfrentamiento entre dos equipos formados por 6 jugadores, de los cuáles uno de ellos realiza las funciones de portero.
Tras la realización de este Partido Reducido 1+5 x 5+1 durante 21 minutos consecutivos se han extraído los datos físicos registrados en los futbolistas mediante los chalecos GPS + FC de la marca Yoomedoo. La extracción y posterior exposición de estos datos nos permite tener una radiografía de los parámetros físicos que caracterizan a este típico ejercicio de entrenamiento. De esta forma, y aunque solo se trate de una primera aproximación, podemos tener una ligera idea de la exigencia física que puede requerir este ejercicio para nuestros futbolistas.
Para contextualizar los datos obtenidos de este ejercicio de entrenamiento hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:
· Edad media de los participantes: 23 años (futbolistas 3ª RFEF).
· Duración del ejercicio: 21 minutos consecutivos.
· Número de equipos participantes: 2 (no hay rotación de equipos participantes, los dos equipos participan simultáneamente sin que haya un tercer equipo esperando para participar cuando un equipo pierda).
Si recordamos algunas de las características que definen a los PARTIDOS REDUCIDOS podemos destacar los siguientes rasgos:
«…partido MUY SIMILAR a la competición en el que se oponen dos equipos simultáneamente sin llegar a ser un 11×11 compartiendo un espacio común para todos los participantes (puede haber otro/s equipo/s que estén esperando para jugar sustituyendo a uno de los que está jugando).
Debe haber demarcaciones en ambos equipos, entendidas como posiciones específicas y definidas asociadas a un sistema de juego. A cada jugador de cada equipo le corresponde una demarcación asignada.
El partido reducido NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Se entienden como pivotes o comodines, roles que dan a los jugadores ciertos privilegios o limitaciones sobre los demás jugadores. Si los privilegios o limitaciones se dan a todos los jugadores, dejan de ser privilegios porque todos lo pueden hacer, por lo que podría seguir siendo un partido reducido (por ejemplo jugar todos a 5 toques).»
Este tipo de PARTIDOS REDUCIDOS 1+5 x 5+1 presentado en este artículo forman parte de la Gran Biblioteca de Ejercicios de Entrenamiento del libro:
· «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«
Partido Reducido 1+5 x 5+1
Parámetros Físicos que definen este Ejercicio de Entrenamiento
COLECCIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL PROFESIONAL
Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol de élite. Esta recopilación de Ejercicios de entrenamiento incluye Ejercicios de Entrenamiento de Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Julian Nagelsmann, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Thomas Tuchel, Xavi Hernández, Ronald Koeman y otros entrenadores de élite:
ENLACES RECOMENDADOS:
· Libro iBook de Apple: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
· Libro Kindle de Amazon: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
· Conceptos Clave para la Organización de los Saques de Esquina defendidos en Zona.
· Claves para el Cambio de Marcaje en la Organización Defensiva de un equipo de fútbol.
· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre sin Balón (MHsB).
· Conceptos Defensivos del Marcaje al Hombre con Balón (MHcB).
· Niveles de Eficacia Defensiva Individual ante Ataque Directo.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos
Piloto Profesional de Drones en escenarios STS1 y STS2
Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»
Canal de YouTube: Fútbol según Toni Matas Barceló
Facebook: https://www.facebook.com/tonimatasbarcelo
Twitter: @MatasToni
Instagram: tonimabar
Flipboard: @tonimabar
Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
- Lograr más intensidad en los clásicos «Mundialitos» de los entrenamientos de fútbol - 01/06/2023
- Consigue GRATIS el Libro Digital «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol» - 31/05/2023
- Entrenamiento específico de Porteros – Adaptación del clásico juego «3 en Raya» de Marc Antoni Rodríguez - 02/05/2023
