EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y LA ACELERACIÓN
De nuevo una forma muy sencilla y a la vez divertida para el entrenamiento de la Velocidad de Reacción y la Aceleración. Las persecuciones propuestas en base a un único estímulo (el sonido del silbato del entrenador) son el detonante para orientar este ejercicio hacia la mejora de la Velocidad de Reacción de forma fundamental. Si bien es cierto que la posterior carrera de persecución también incide sobre la Aceleración, no obstante es importante destacar que el poco espacio en el que deben perseguirse los jugadores provoca que el tiempo para acelerar sea más bien corto.
Generalmente, se entiende como Velocidad de Reacción o Tiempo de Reacción:
«el tiempo transcurrido desde el inicio del estímulo (señal) hasta el inicio de la respuesta motora (ejecución)»
Según la definición, la Velocidad de Reacción no incluye el tiempo de la ejecución de la respuesta del futbolista, por lo que la mejora de la Velocidad de Reacción dependerá fundamentalmente del Sistema Nervioso. El tiempo de reacción es el que transcurre desde que el individuo percibe el estímulo, procesa su respuesta e inicia dicha respuesta.
De forma básica, podemos decir que se entiende como Aceleración:
«la capacidad de un individuo para aumentar su velocidad rápidamente»
Según la clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol propuesta en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«, este ejercicio de entrenamiento se clasifica como una SITUACIÓN.
Mejorar la Velocidad de Reacción y la Aceleración en el
Fútbol Profesional
Entrenador: Desconocido
Equipo: Desconocido
Por sus características y peculiaridades propias, este ejercicio de entrenamiento ha sido incluido en la Colección de Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol recopilada en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol«.
· Libro Digital (PDF): «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
· Libro iBook de Apple: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
MÁS RECURSOS PARA EL ENTRENADOR DE FÚTBOL EN LA PLATAFORMA FÚTBOL & ENTRENAMIENTO
COLECCIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO DEL FÚTBOL PROFESIONAL
Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol de élite. Esta recopilación de Ejercicios de entrenamiento incluye Ejercicios de Entrenamiento de Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Julian Nagelsmann, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Thomas Tuchel, Xavi Hernández, Ronald Koeman y otros entrenadores de élite:
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol
Analista de Equipos y especialista en procesos Scouting de Futbolistas
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos
Piloto Profesional de Drones en escenarios STS1 y STS2
Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»
Fundador de la Plataforma Online: Fútbol & Entrenamiento
Canal de YouTube: Fútbol & Entrenamiento
Facebook: https://www.facebook.com/tonimatasbarcelo
Twitter: @MatasToni
Telegram: Metodología aplicada al Fútbol
Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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