DUELOS 1×1 PARA LA MEJORA DEFENSIVA INDIVIDUAL
MEJORA DE LOS CONCEPTOS DEL MARCAJE AL HOMBRE SIN BALÓN
El ejercicio presentado está basado en tres ataques consecutivos a los que un mismo defensor deberá responder con algunos condicionantes que pueden dificultar sus acciones defensivas:
· Las 3 acciones son consecutivas por lo que la fatiga se va acumulando en cada intervención del defensor. Además cada ataque lo realiza un atacante diferente por lo que el nivel de fatiga del atacante es prácticamente nulo frente al nivel de fatiga creciente que padece el defensor.
· Las 3 acciones requieren un nivel de concentración elevado por parte del defensor. La percepción y decisión serán fundamentales para, entre otros aspectos, valorar el pie hábil del adversario para decidir su propia orientación corporal. Otra de las decisiones que deberá valorar el defensor es optar por la temporización o la entrada durante su participación en el duelo 1×1.
· La zona de la próxima intervención defensiva está alejada de la última zona en la que el defensor realizó su última acción. Esto implica que el defensor deberá realizar un desplazamiento a máxima velocidad hacia su próxima zona de intervención para dificultar la acción del atacante.
· Finalmente, se puede enriquecer el ejercicio aumentando tanto el número de ataques como la variedad de los mismos. De hecho en la parte final del ejercicio, se opta por incluir dos ataques adicionales que se basan en una defensa del área ante dos ataques aéreos.
Según la clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol propuesta en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«, este ejercicio de entrenamiento se clasifica como una SITUACIÓN formada por dos fases claramente diferenciadas correspondientes a más de un método de entrenamiento.
El artículo sobre los conceptos defensivos del Marcaje al Hombre con Balón (MHcB) detalla cuáles son las claves de duelos 1×1 en las que el atacante ya tiene el balón en su poder.
TRIPLE DEFENSA ANTE DUELOS 1×1
ENTRENADOR: TATO
EQUIPO: CE SANTANYÍ – 3ª RFEF 22/23
Por sus características y peculiaridades propias, este ejercicio de entrenamiento ha sido incluido en la Colección de Ejercicios de Entrenamiento de Fútbol recopilada en el libro «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol«.
· Libro Digital (PDF): «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
· Libro iBook de Apple: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.
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Si te interesan los ejercicio de entrenamiento de fútbol, a continuación podéis ver una lista de reproducción basada en una colección de ejercicios de entrenamiento aplicados al fútbol de élite. Esta recopilación de Ejercicios de entrenamiento incluye Ejercicios de Entrenamiento de Pep Guardiola, Marcelo Bielsa, Julian Nagelsmann, Jügen Klopp, Cholo Simeone, Thomas Tuchel, Xavi Hernández, Ronald Koeman y otros entrenadores de élite:
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol
Analista de Equipos y especialista en procesos Scouting de Futbolistas
Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida
Postgrado en Dirección Centros Educativos
Piloto Profesional de Drones en escenarios STS1 y STS2
Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»
Fundador de la Plataforma Online: Fútbol & Entrenamiento
Canal de YouTube: Fútbol & Entrenamiento
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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