El verano del año 2000, Xesco Espar ofreció una ponencia bajo el título «Organización del Entrenamiento» en Palma de Mallorca. Por aquel entonces, Xesco Espar formaba parte del cuerpo técnico del primer equipo de la sección de balonmano del FC Barcelona que dirigía Valero Rivera. Xesco Espar desempeñaba los cargos de preparador físico y de ayudante de Valero Rivera.
Fruto de esta ponencia surgieron una serie de anotaciones y apuntes de los que he ido extrayendo pequeños capítulos que iré publicando en esta web. Por supuesto que todo lo que en ellos se dice es mérito del ponente Xesco Espar, lo único que en los diferentes capítulos iréis encontrando los apuntes que se tomaron de su útil ponencia.
A continuación os dejo el capítulo 25 de los apuntes de la ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento«.
CLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO POR TAREAS
TAREAS 100 EL PARTIDO
A) OBJETIVOS.
- Preparar la competición.
- Integrar todos los elementos dentro de la competición.
- Desarrollar aspectos estratégicos.
B) PARTIDOS BÁSICOS.
Igualar las condiciones y trabajar objetivos concretos de la competición.
C) PARTIDOS EN CONDICIONES DIVERSAS.
- Aplicar un reglamento diferente, para lograr algún objetivo;
- para todos los jugadores “gol en contraataque vale doble o vale normal y se vuelve a atacar”.
- para algunos jugadores “los defensas no pueden utilizar las manos”, por ejemplo en balonmano. En fútbol “para meter gol los atacantes (no los delanteros) deben haber tocado de cara”.
- Partir de situaciones de desventaja: empezar con goles de desventaja, jugar con un jugador menos (partidos de 5’ y hacer 5×5)
- Competiciones de 2×2 a 5×5. El sistema de jugar el partido en diferentes campos (los ganadores ruedan hacia la derecha, los perdedores hacia la izquierda). Tendencia a que los buenos jueguen contra los buenos y los malos contra los malos.
- Llegar a un marcador de “x” puntos valorando los resultados.
- Defensa: evitar el gol=1, Interceptar=2, “chocar”=1
- Partido a 3 puntos: 1 punto entre 5 y 10 metros, 2 puntos desde más allá de 10 metros, terminología de ejercicio de balonmano. Objetivo: desarrollo de aspectos estratégicos.
- Partidos. Valorar cada acción dentro del ataque-defensa. Si hay gol se continua atacando,… Los defensas hacen (si marco vuelvo a atacar y los defensas hacen tres desplazamientos laterales y un salto). Fallo del ataque, los atacantes repliegan con collejas hasta que pasen el medio campo o la posición marcada para cada línea.
INDICE DE LOS CAPÍTULOS DE LA PONENCIA DE XESCO ESPAR
“ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO”
Si te gusta el mundo del Entrenamiento Deportivo y la Preparación Física, probablemente te interese consultar los Apuntes de la asignatura del INEF o CAFD Lleida «Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo».
En el siguiente enlace puedes bajarte el documento que contiene todos los Capítulos de los Apuntes de la Ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento». Todos los capítulos están publicados online en esta web e incluídos en el siguiente documento.
APUNTES PONENCIA XESCO ESPAR «ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO»
ARTÍCULOS RECOMENDADOS:
· Las mejores frases del libro Herr Pep acompañadas con imágenes y jugadas explicativas.
· Los principios defensivos de uno de los mejores centrales de la historia: Fabio Cannavaro.
· Recopilación de las mejores frases y explicaciones de Johan Cruyff.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador Nacional de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Postgrado en Dirección Centros Educativos.
Facebook: https://www.facebook.com/tonimatasbarcelo
Twitter: @MatasToni
Instagram: tonimabar
Periscope: @MatasToni
https://www.periscope.tv/matastoni
Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
- Calentamiento con Movilidad Articular con Vallas y Ejercicios Excéntricos Dinámicos - 22/10/2024
- Rondo Sistema – Sistema de Juego adaptado. Mejora para filtrar el pase interior y batir líneas - 15/10/2024
- Rondo Sistema con Sistema de Juego adaptado al Ejercicio. Mejora la Orientación del Control y la Recepción - 01/10/2024
One thought on “Capítulo 25. Apuntes de la Ponencia Xesco Espar: “Organización del Entrenamiento””