Un nuevo ejercicio de entrenamiento de fútbol basado en un Juego según la clasificación de «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol«.

Como podéis ver en las imágenes, se trata de un Juego en el que se disponen 3 equipos de 5 jugadores más su correspondiente portero (total 6 jugadores por equipo). El objetivo del juego es encajar la menor cantidad de goles posible mientras se intentan marcar gol a las porterías de los equipos adversarios.

Si hay una portería que es más grande o más pequeña que las otras, es conveniente rotar la portería defendida por cada equipo cada cierto tiempo. En el caso que realicemos esa rotación de porterías, los porteros pueden rotar con su respectivo equipo o bien quedarse fijos en su portería.

Como se ha citado anteriormente, este ejercicio de entrenamiento de fútbol se encuentra clasificado dentro de los JUEGOS según el libro Metodología del Fútbol. Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol.

3 EQUIPOS – 3 PORTERÍAS EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL

JUEGO

Relación numérica: (5+1 Portero) x (5+1 Portero) x (5+1 Portero)

Espacio: Medio campo.

Número de contactos por jugador: Libre o condicionados para determinados equipos o jugadores en función de la calidad de los jugadores y de la velocidad que se le quiera dar al juego.

Funcionamiento: 3 equipos tratan de encajar la menor cantidad de goles posibles en su portería asignada mientras intentan marcar goles en las porterías de los equipos adversarios.

Normas y consignas del ejercicio de entrenamiento:

Es conveniente rotar a los equipos por las diferentes porterías ya que el tamaño o la ubicación de las mismas puede facilitar o dificultar su defensa.
Se puede rotar a los porteros con los equipos o bien dejarlos fijos en sus respectivas porterías asignadas.
Para favorecer el ataque de los equipos se puede provocar que cada gol marcado en una de las porterías adversarias compensa un gol encajado en la portería propia.

ENLACES RECOMENDADOS:

· Libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al fútbol. Metodología del Fútbol«.

· CUBO. Progresión metodológica con las variantes del ejercicio de entrenamiento de fútbol.

· Juego de «los Triángulos» aplicado en el calentamiento de un equipo del fútbol base.

· Ejercicio de entrenamiento de fútbol basado en el Juego de «3 en Raya» aplicado al fútbol base.

· Ejercicio de Entrenamiento de Fútbol basado en un Rondo Bizonal 1+1+4×2.

· Niveles de Eficacia Defensiva Individual ante Ataque Directo.

Toni Matas Barceló

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Entrenador UEFA Pro de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol

Beca Formación de Jóvenes Futbolistas. INEF – CAFE de la Universidad de Lleida

Postgrado en Dirección Centros Educativos

Autor del libro: «Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol»

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Fanático del Fútbol, los Viajes y las Nuevas Tecnologías aplicadas al deporte, especialmente al fútbol. Actualmente interesado en Conceptos Tácticos y Metodología del Fútbol.
Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.

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