El verano del año 2000, Xesco Espar ofreció una ponencia bajo el título «Organización del Entrenamiento» en Palma de Mallorca. Por aquel entonces, Xesco Espar formaba parte del cuerpo técnico del primer equipo de la sección de balonmano del FC Barcelona que dirigía Valero Rivera. Xesco Espar desempeñaba los cargos de preparador físico y de ayudante de Valero Rivera.
Fruto de esta ponencia surgieron una serie de anotaciones y apuntes de los que he ido extrayendo pequeños capítulos que iré publicando en esta web. Por supuesto que todo lo que en ellos se dice es mérito del ponente Xesco Espar, lo único que en los diferentes capítulos iréis encontrando los apuntes que se tomaron de su útil ponencia.
A continuación os dejo el capítulo 6 de los apuntes de la ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento«.
PLANIFICACIÓN DE LA TÁCTICA
En cuanto a la planificación táctica hay una serie de pasos;
- Definición del modelo de juego.
- Visión rápida.
- Objetivos, fases, etapas. (creación del sistema de juego).
Cuando planifico la táctica debo decidir los conocimientos que transmito al grupo, según la edad, la calidad, la finalidad, el objetivo del club,…
La vida deportiva se planifica en torno a unas etapas: INICIACIÓN, PERFECCIONAMIENTO y ALTO RENDIMIENTO.
La duración del periodo preparatorio va en función de los objetivos del equipo, normalmente hasta que se esté obligado a ganar (competir con exigencias de resultado). En el caso de ser un grupo formativo se puede llegar a alargar el periodo Preparatorio dentro de lo que sería el periodo Competitivo.
La planificación se basa en el diseño de los contenidos y en las secuencia de estos contenidos.
Primero decido ¿qué haré?, es decir el diseño de los contenidos que voy a trabajar con el grupo, y luego lo ordeno en el tiempo. Los fracciono y decido como los enseñaré o entrenaré y en qué orden.
Cuando hablamos de una planificación global a nivel de club, diseño los contenidos y luego los secciono por niveles para saber qué enseñaré en cada categoría. Por ejemplo a los alevines el pase corto y a los infantiles el pase largo.
Hay dos modelos de planificación: a nivel concéntrico y de orden inverso. La planificación a nivel concéntrico se basa en que cada nivel es una edad en la que decido como debe jugar hasta que llego al máximo nivel (primer equipo). Decido como quiero al jugador dentro de 8 años, monto un ciclo de 8 años (8 niveles) con los niños de 10 años. A partir de aquí voy ascendiendo hasta llegar al máximo nivel en el año anterior a llegar al primer equipo.
El peligro es saber con 10 años de antelación cómo será el modelo de profesional pasado este tiempo, hay que arriesgarse, por eso la planificación debe ser flexible y adaptable (en este sentido podríamos decir que la planificación se hace a lápiz y se repasa a bolígrafo).
El otro modelo de planificación es el inverso, cojo el nivel del primer equipo y voy bajando nivel a nivel hasta la iniciación.
En el F.C. Barcelona de balonmano nivel 4 viene representado por el primer equipo, el nivel 3 corresponde al junior, el nivel 2 abarca los dos equipos juveniles (primer y segundo año), y en el nivel 1 encontramos los dos equipos cadetes (primer y segundo año). El club no tiene equipos inferiores por debajo de la categoría cadete. Los jugadores son seleccionados cuando son cadetes de primer año y a partir de aquí se inicia el ciclo formativo. Como hemos visto este ciclo formativo empieza con el primer equipo y va bajando. Veamos un ejemplo con el número de kilos con los que trabajan en cada categoría.
| Primer equipo | Junior | Juvenil | Cadete |
| 80-60 kg. | 60-40 kg. | 40-20 kg. |
Ejercicios sin pesas |
INDICE DE LOS CAPÍTULOS DE LA PONENCIA DE XESCO ESPAR
«ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO»
Si te gusta el mundo del Entrenamiento Deportivo y la Preparación Física, probablemente te interese consultar los Apuntes de la asignatura del INEF o CAFD Lleida «Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo».
En el siguiente enlace puedes bajarte el documento que contiene todos los Capítulos de los Apuntes de la Ponencia de Xesco Espar «Organización del Entrenamiento». Todos los capítulos están publicados online en esta web e incluidos en el siguiente documento.
APUNTES PONENCIA XESCO ESPAR «ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO»
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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador Nacional de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Postgrado en Dirección Centros Educativos.
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Autor del libro: "Métodos de Entrenamiento aplicados al Fútbol. Metodología del Fútbol.
Entrenador UEFA PRO de Fútbol. Técnico Deportivo Superior de Fútbol.
Beca en Formación de Jóvenes Futbolistas por la Universidad de Lleida.
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Postgrado en Dirección de Centros Educativos.
Piloto Profesional de DRON en escenarios STS1 y STS2
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